Category Archives: Orientierungslauf

Was ist OL?

Orientierungslauf (OL), ist ein Ausdauersportart für Einzelsportler oder für Gruppen, die aus zwei Komponenten besteht und vorwiegend im Wald ausgetragen wird:

OL-Rücktritt 2017 Comeback 2018

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Von  1954 bis 2016 habe ich an sehr vielen OL`s teilgenommen.
Im Jahr 2017 nur noch an sechs OL-Wettkämpfen.
Insgesamt ab 1954 – mit 6 Jahren Unterbruch (Autosport) – an 1781 Läufen im In-und Ausland.

Bewusst wollte ich nach vielen Jahren OL, ab 2017 den Leistungsdruck abbauen und etwas Distanz zum Wettkampfsport „Orientierungslauf“ schaffen.
Meine Lauftraining habe ich auf sporadische Joggingeinheiten zurück geschraubt, dem Alter entsprechend eher gemütlich.
Als Alternative wollte ich im 2018 vermehrt Mountainbiken, Rennvelo fahren und Wandern. 
Alles Aktivitäten die ohne Zeitmessung und Leistungsdruck ebenso Spass machen.
Comeback:
Da ein Leben ohne OL für mich nicht einfach war, konnte ich es nicht lassen im Jahr 2018 an 7 Läufen teilzunehmen.
Weil es mir gesundheitlich wieder besser ging, nahm ich 2019 sogar an 17 Wettkämpfen teil.
Nach einem guten Wintertraining wollte ich 2020 wieder mehr OL`s bestreiten, doch wegen dem Coronavirus wurden viele Wettkämpfe abgesagt. 
Es ist nun Ende 2021, viele Wettkämpfe fanden unter erschwerten Bedingungen ab 2020 wieder statt. Ich hatte mich dennoch entschlossen wieder vermehrt  Radsport zu betreiben. Mit mehreren tausend Radkilometer pro Jahr und jeweils ca 10 OL`s war meine sportliche Freizeit bestens ausgefüllt. 
Im Jahr 2022 werde ich 80 und versuchen – wenn es die Gesundheit erlaubt –  beide Sportarten weiter zu pflegen.
Nach total 1880 OL`s in meiner Karriere werden sicher noch einige dazukommen…???

Reaktionen auf meinen Rücktritt 2017:

* Silvia: Das finde ich schon ziemlich schade…kannst du ohne OL sein?

* Paul: Das geit doch nid..! 😉 ohni Dini OL Renne wirsch grad 10 Johr öuter…! Blib dranne!

* Erik: I gloube das wird super ga. Lueget doch am Max sini Lischte für Auternativsport a. I gloube däm Ma wirds nid längwilig wärde. Im Gägeteil: Abwächslig brucht ds Läbe. U konservativi Räntner gits gloub süsch scho gnue ir Schwyz. Heja Max, du machsch das richtig. Dini Änkuching wöi ja vo dir chönne OL lehre bevors Dir verleidet!

* Doris: I wünscha diar vor allam viel Freud, was au machsch. An liaba Gruass Doris

* Reto: Dünkt mi vernümftig. Es wird dir sicher nid längwylig und so ganz ohni Läufe geihts jo äuä glych nid.

* G+R: Lieber Max! wir werden dich in den internationalen Wäldern sehr vermissen! Alles Gute und liebe Grüße aus Wien Guni & Roland

Oberwiler OL

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Samstag, 3.Juli 2021 in Oberwil

Laufkarte Grabenöli-groser Stein
H75 (4.0 Km/60 Hm/14 P)

Kommentar: Einmal mehr eine hoffnungslose Postensuche mit Aufgabe…
Start – P 1: Ok
P 1 – P 4: Ok
P 4 – P 5: Zu früh 3` nördlich vom Weg gesucht…
P 5 – P 6: Ok
P 6 – P 7: Posten verzweifelt gesucht, x-mal neu eingefädelt und doch nicht gefunden…war offensichtlich nahe daran…

Nach langer Zeit und fehlender Motivation brach ich den Lauf ab und wanderte ins Ziel zurück.

1.Nat. OL 2021

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Samstag, 26.Juni 2021 in Lechelles

Laufkarte H 75 (2.5 Km/100 Hm/12 P) Vergr. 2x Klick !

Kommentar: Unschöner OL in sehr vielem Grün mit viel Fallholz und sumpfigen Pfaden…
Start – P 1: Zu früh von Weg rechts ab, gesucht,  zurück auf Weg und weiter bis Häuschen und kleiner Pfad,,, endlich nach 10` der P. 
P 1 – P 2: Ueber Teich und Picknickplatz Richtung Posten, diesen jedoch ca 20` gesucht…
P 2 – P 3: Gesucht ca 3`
P 3 – P 4: Unmögliche Route gewählt und wieder ca 14` gesucht.
P 4 – P 5: Endlich ohne Fehler
P 5 – P 6: Unsicher, gesucht 3`
P 6 – P 7: Ohne Fehler, doch hatte ich keine Lust mehr im Grün zu verweilen und wählte nach 70` die Wegroute direkt zum Ziel.
Fazit: Das war seit mehreren Jahren mein schlechtester Lauf mit einem Rekord an Suchminuten (ca 47`)….

Luzerner OL

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Sonntag, 20.Juni 2021 in Oberkirch LU
Laufkarte H 75 (2.3 Km, 75 Hm, 18 P.)
1.Teil (Wald)

2.Teil Campusgelände

 

Kommentar: In der Nähe des Golfplatzes war der Start
Start - P 7: Ok
P 7 - P 8: Kurz zu Posten am Grenzstein, dann auf Pfad (1`)
P 8 - P10: Ok
P10 - P11: Punktierte Route wäre kürzer und schneller (30``)
P11 - P15: Ok
P15 - P16: Schlechte Route, punktierte Route kürzer schneller (1`)
P16 - Ziel: Ok
Fazit: Schöner Lauf mit viel Abwechslung

Figurenmalen

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Bericht über ein neues Hobby während Corona

OL-Wettkämpfe wurden 2020/21 infolge Corona für erwachsene Breitensportler alle abgesagt.
In Anbetracht dessen, versuchte ich als Ersatz eine neue OL verwandte Herausforderung zu finden.
Die Idee vom Figuren ins Gelände zu malen erhielt ich von zwei deutschen Sportlerinnen.
Für meinen Jogging-, Rad- und Wanderrouten etwas mehr Action zu geben, zauberte ich seither verschiedene Figuren ins Gelände.

Vorgehen:
Wenn ich auf eine Landeskarte oder OL-Karte schaue, formen sich aus Strassen und Wegen in meinem Kopf meist schnell irgendwelche Konturen und Motive.

Danach male ich jeweils eine Skizze der Motive auf die Karte, die zu laufende Strecke hebe ich farblich hervor.
Bei grösseren Figuren mache ich zusätzlich einen Ablaufplan, damit die Strecke möglichst kurz ist und ich es schaffe, ohne zu viele Abschnitte doppelt laufen zu müssen.

Mit der Karte in der Hand versuche ich die Figuren im Gelände nach der Karte abzulaufen oder mit dem Bike abzufahren.
Die Orientierung erfolgt wie beim OL und ist gleichzeitig ein Kartenlesetraining, ähnlich dem Linienlauf.
Die Aufzeichnung der Daten erstellt mir meine Garmin-Uhr über GPS, die Auswertung über das Programm „Garmin Connect“. Kann aber auch mit ähnlichen Produkten durchgeführt werden.

Als Resultat einer Figurenmalerei erstelle ich jeweils Fotos mit Karten und Luftaufnahmen als Hintergrund.

Fazit:
Seit Ende Dezember 2020 sind so zu Fuss oder per Bike bereits 25 verschiedene Kunstwerke ins Gelände gemalt worden. (z.B. Segelschiff, Zwergli, Fuchs, Blume, Küken,etc)
Siehe unter Fotos/Figurenläufe

Die interessanten Erfahrungen mit dem neuen Hobby in der Natur machen einfach Spass und beinahe süchtig nach neuen Motiven zu suchen.

Für OL-Läufer eine neue Trainingsform und je nach Fitness eine Motivation in der wettkampflosen Zeit Lauf- und Kartentraining zu kombinieren.

Nach 5 Monaten interessanten Erfahrungen mit dem neuen Hobby in der Natur, beendige ich das Figuren absolvieren und werde wieder OL-Wettkämpfe und andere sportliche Aktivitäten in Angriff nehmen können.

Ab und zu ergibt sich vielleicht wieder Mal eine neue Figur!