3. Cloude O Fribourg (Mittel)

Nach zwei virtuellen Bike Cloud O versuchte ich eine Variante Fuss Cloude O in der Altstadt von Fribourg. Alles funktionierte wiederum perfekt.
Allerdings absolvierte ich den Parcour gemütlich im Spaziertempo, vom Start in die untere Stadt nahm ich das antike Bähnchen, 
Karte:

Fazit: Die Bahnanlage mit den vielen Steigungen und Treppen war sehr anspruchsvoll.
4.6 Km / 15 P /  130 Hm   Zeit: 1:37
Insgesamt finde ich Cloud O eine gute Sache, die Einstellungen sind nicht ganz einfach und die Verbindung mit Map Run funktionierte jedoch nicht immer auf Anhieb.

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Neujahrswünsche

Ich wünsche allen ein erfolgreiches neues Jahr 2024, Gesundheit und Freude am Sport…

Mein Herz schlug 70 Jahre für den OL Sport und wird das ab 2023 auch weiterhin tun. Doch erlaubt mir das Herz nicht mehr Laufsport und Langlauf zu betreiben und an Wettkämpfen teilzunehmen.
Nach 1900 Orientierungsläufen, mehreren Strassenläufen mit vielen schönen Erlebnissen im In- und Ausland, ist mein sportlicher Einsatz in diesen Bereichen beendigt.
Viele Freunde und Konkurrenten werde ich vermissen….
Aus gesundheitlichen Gründen werde ich mich mit E-Bike und Wandern weiterhin in der Natur bewegen und den OL Sport in Zukunft als Zuschauer verfolgen.

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Garmin GPS Uhren Vergleich

Seit mehreren Jahren begleitet mich beim aktiv Sport treiben jeweils eine Garmin Uhr. Seit Dezember 2015 verglich ich verschiedene Produkte dieser Marke beim Laufen und Radfahren. Nachfolgend eine ganz kurze Beurteilung der verschiedenen getesteten Uhren, die neueste Sportuhr Forerunner 965 folgt am Schluss. Continue reading

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OL-Rücktritt 2017- Comeback 2018 – Ende OL 2022

Von  1954 bis 2016 habe ich an sehr vielen OL`s teilgenommen.
Im Jahr 2017 nur noch an sechs OL-Wettkämpfen.
Insgesamt ab 1954 – mit 6 Jahren Unterbruch (Autosport) – an 1781 Läufen im In-und Ausland.

Bewusst wollte ich nach vielen Jahren OL, ab 2017 den Leistungsdruck abbauen und etwas Distanz zum Wettkampfsport „Orientierungslauf“ schaffen.
Meine Lauftraining habe ich auf sporadische Joggingeinheiten zurück geschraubt, dem Alter entsprechend eher gemütlich.
Als Alternative wollte ich im 2018 vermehrt Mountainbiken, Rennvelo fahren und Wandern. 
Alles Aktivitäten die ohne Zeitmessung und Leistungsdruck ebenso Spass machen.

Comeback 2018:

Da ein Leben ohne OL für mich nicht einfach war, konnte ich es nicht lassen im Jahr 2018 wieder an 7 Läufen teilzunehmen.
Weil es mir gesundheitlich wieder besser ging, nahm ich 2019 sogar an 17 Wettkämpfen teil.
Nach einem guten Wintertraining wollte ich 2020 wieder mehr OL`s bestreiten, doch wegen dem Coronavirus wurden viele Wettkämpfe abgesagt. 
Etliche Wettkämpfe fanden unter erschwerten Bedingungen 2020 und 2021 wieder statt.
Ich hatte mich dennoch entschlossen wieder vermehrt  Radsport zu betreiben. Mit mehreren tausend Radkilometer pro Jahr und jeweils ca 10 OL`s war meine sportliche Freizeit bestens ausgefüllt. 
Im Jahr 2022 werde ich 80 und versuchen – wenn es die Gesundheit erlaubt –  beide Sportarten weiter zu pflegen.
Nach total 1886 OL`s in meiner Karriere werden sicher noch einige dazukommen…???

News OL 2022

Nach vermehrten unerklärbaren Stürzen, Leistungseinbussen, Grenzsituationen und Postensuchaktionen im ersten Halbjahr 2022, habe ich mich im Juli 2022 entschlossen aus gesundheitlichen Gründen auf OL-Wettkämpfe zu verzichten.

Mit meinem E-Mountainbike werde ich weiterhin mit Freude und ohne Zeitdruck in der Natur unterwegs sein.

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Abend OL Grosshöchstetten

Mittwoch, 22.Juni. 2022
Laufkarte Kat. C (2.6 Km/30 Hm/21 Po)
Kommentar: 
Start – P 1 : Ok
P 1 – P 2 : Zu weit bis Absperrung, musste zurück, auf Treppe kurz vor P 2 gestürzt, starke Schürfungen am linken Bein. 
P 2 – P 4 : Ok, kleine Unsicherheiten
P 4 – P 5 : In falscher Richtung, grosser Umweg 
P 5 – P13: Ok
P13 – P14: Ein Weg zu früh links 
P14 – P17: Ok
P17 – P18: P 18 nicht sofort gesehen
P18 – Ziel: Ok
Fazit: Gute Bahnlegung, ich war langsam und es fehlte an Konzentration.

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Schweizermeisterschaft im Sprint OL

Sonntag, 12.Juni 2022 in Basel

Leider verpasste ich die Ausgabe der Laufkarte nach dem Lauf. Darum ist die Karte hier nicht ersichtlich.

Mit diesem Link kommt man zu Route Gadget

Kommentar: Als guter Kenner der Innenstadt durch das „Gässlen“ an vielen Fasnachten, fand ich die Orientierung sehr einfach.
Start – P 1: Ok
P 1 – P 2: Oestliche Route event. besser !?
P 2 – P 4: Ok
P 4 – P 5: Verliere durch Zögern etwas Zeit (30 Sek.)
P 5 – P10: Ok
P 10 – Ziel: Läuferisch zu langsam (20 Sek.)
Link zur Rangliste H 80 mit Zwischenzeiten

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Murtner OL

Pfingstmontag, 6.Juni 2022
Laufkarte H 80 (3.9 Km/ 85 Hm/ 13 P)

Kommentar: Schlechter kann man einen OL nicht  erleben…Leistungsmässig am Limit, Orientierung verloren.
Start – P 4: Ok, P 4 im Postenraum kurz gesucht.
P 4 – P 5: Nach P 4 vom Pfad abgekommen und P 5 nach der Steigung etwas erschöpft sauber angelaufen.
P 5 – P7: Viel zu früh nach halber Distanz von Weg weg und im falschen Postenraum lange gesucht. Beide P nicht gefunden und Lauf abgebrochen.????!!!!!!
P 8: Nicht lange gesucht und weiter nach Gefühl über
P 11 und P13 Richtung Ziel.
Fazit: Meine Beweglichkeit und Geschicklichkeit sind mir bei diesem Lauf abhanden gekommen. Quer durch den Wald laufen mit Stürzen wegen Fallholz war nicht schön.

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