Category Archives: Orientierungslauf

Was ist OL?

Orientierungslauf (OL), ist ein Ausdauersportart für Einzelsportler oder für Gruppen, die aus zwei Komponenten besteht und vorwiegend im Wald ausgetragen wird:

Sensler OL

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Entgegen meiner Meldung im OL-Sport im Jahr 2018 etwas kürzer zu treten, konnte ich es nicht unterlassen wieder einmal an einem Wettkampf im Wald teil zu nehmen.

Karte Grossholz-Harris (H75, 3.0 Km, 110m, 13 Pst.) südl. Albligen

Kommentar: Ohne Lauftrainings seit anfangs Jahr war der Lauf mit den vielen steilen Anstiegen und der Hitze für mich sehr anstrengend. 60 % der Strecke marschierte ich, trotzdem war ich am Ziel Kroki, der lange Rückmarsch zum Bustransport schaffte ich noch. 
Start – P 5: Ok
P 5 – P 6: Gelitten
P 6 – P 7: Ok, bis P 7 zweiter Gesamtrang dann war die Luft draussen.
P 7 – P 8: Gesucht, zu wenig Richtung höchster Punkt, aufgefangen bei Waldhaus. Ab P 7 nur noch marschiert.
P 8 – P 9: Pfad bei Waldhaus verpasst
P 9 – Ziel: Ok
Fazit: Der Wiedereinstieg fiel mir schwer, Lauftrainings sind nötig, sonst macht es keinen Spass!

Die OL-Saison 2018 beginnt… mein Rücktritt ebenfalls!

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Im vergangenen Jahr 2017 habe ich an nur sechs OL-Wettkämpfen teilgenommen, insgesamt ab 1954 – mit 6 Jahren Unterbruch (Autosport) – an 1781 Läufen im In-und Ausland.
Bewusst möchte ich nach vielen Jahren OL, ab diesem Jahr den Leistungsdruck abbauen und etwas Distanz zum Wettkampfsport „Orientierungslauf“ schaffen.
Meine Lauftraining habe ich auf sporadische Joggingeinheiten zurück geschraubt, dem Alter entsprechend eher gemütlich.
Als Alternative werde ich im 2018 vermehrt Mountainbiken, Rennvelo fahren und Wandern. 
Alles Aktivitäten die ohne Zeitmessung und Leistungsdruck ebenso Spass machen.

CO de la Riviera

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Sonntag, 15.Oktober 2017 in Les Paccots
Bei schönstem Herbstwetter wollte ich dieses Jahr zum Saisonabschluss noch einen OL bestreiten. Nur 5 Wettkämpfe waren es dieses Jahr, der Letzte im Mai in Regensburg. 

H 70, H 75, D 55, D 60/ 3.3 Km/180 Hm/10 P

Kommentar: Ohne Training und ohne Wettkämpfe seit Mai absolvierte ich die anspruchsvolle OL-Bahn im Wandertempo. Die steilen Anstiege forderten mich aber trotzdem stark.
Start – P 1: Ok
P 1 – P 2: Etwas zu weit südlich geraten
P 2 – P: Ok
P 8 – P 9: Warum nicht auf dem Strich?… zum Teil tiefe Gräben
P 9 Ziel: Ok

3-Tage OL Regensburg D (3.Etappe)

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3.Etappe am 1.Mai 2017 in Nettenbach

Karte Penker Tal 1:10000 Langdistanz (H75-3.0 Km/150 Hm/ 9P)

Kommentar: Im hügeligen Wald 15 Km westlich von Regensburg fand der Bundesranglistenlauf statt. Schade dass der ausgeschriebene Langstreckenlauf nur so kurz war.
Start – P 1: Wollte eigentlich rechts an der Umzäunung vorbei, doch war es davor etwas unübersichtlich.
P 1 – P 2: Nach der Wegbiegung zu weit nach Westen und zu tief gekommen, musste zurück. Zeitverlust ca 3’30“
P 2 – Ziel: Ohne Fehler, vielleicht von P 3 zu P 4 zur Wegabzweigung nach Uebergang zu wenig direkt.
Fazit: Dummer Fehler zu P 2, wäre ja sehr einfach gewesen.