Mittwoch, 22.Juni. 2022
Laufkarte Kat. C (2.6 Km/30 Hm/21 Po)
Kommentar:
Start – P 1 : Ok
P 1 – P 2 : Zu weit bis Absperrung, musste zurück, auf Treppe kurz vor P 2 gestürzt, starke Schürfungen am linken Bein.
P 2 – P 4 : Ok, kleine Unsicherheiten
P 4 – P 5 : In falscher Richtung, grosser Umweg
P 5 – P13: Ok
P13 – P14: Ein Weg zu früh links
P14 – P17: Ok
P17 – P18: P 18 nicht sofort gesehen
P18 – Ziel: Ok
Fazit: Gute Bahnlegung, ich war langsam und es fehlte an Konzentration.
Schweizermeisterschaft im Sprint OL
Sonntag, 12.Juni 2022 in Basel
Leider verpasste ich die Ausgabe der Laufkarte nach dem Lauf. Darum ist die Karte hier nicht ersichtlich.
Mit diesem Link kommt man zu Route Gadget
Kommentar: Als guter Kenner der Innenstadt durch das „Gässlen“ an vielen Fasnachten, fand ich die Orientierung sehr einfach.
Start – P 1: Ok
P 1 – P 2: Oestliche Route event. besser !?
P 2 – P 4: Ok
P 4 – P 5: Verliere durch Zögern etwas Zeit (30 Sek.)
P 5 – P10: Ok
P 10 – Ziel: Läuferisch zu langsam (20 Sek.)
Link zur Rangliste H 80 mit Zwischenzeiten
Murtner OL
Pfingstmontag, 6.Juni 2022
Laufkarte H 80 (3.9 Km/ 85 Hm/ 13 P)
Kommentar: Schlechter kann man einen OL nicht erleben…Leistungsmässig am Limit, Orientierung verloren.
Start – P 4: Ok, P 4 im Postenraum kurz gesucht.
P 4 – P 5: Nach P 4 vom Pfad abgekommen und P 5 nach der Steigung etwas erschöpft sauber angelaufen.
P 5 – P7: Viel zu früh nach halber Distanz von Weg weg und im falschen Postenraum lange gesucht. Beide P nicht gefunden und Lauf abgebrochen.????!!!!!!
P 8: Nicht lange gesucht und weiter nach Gefühl über
P 11 und P13 Richtung Ziel.
Fazit: Meine Beweglichkeit und Geschicklichkeit sind mir bei diesem Lauf abhanden gekommen. Quer durch den Wald laufen mit Stürzen wegen Fallholz war nicht schön.
6.Nat. OL (Sprint)
Sonntag, 29.Mai 2022 in Neuenburg NE
Im Jahr 2022 startete ich nach einer langen Pause zum ersten Mal bei der Kategorie H 80.
Der Lauf war eher leicht und kurz, gelang mir gut und ohne Fehler. Der 4.Rang von 26 gestarteten hat mich selber überrascht.
5.Nationaler OL
26.Mai 2022 Chaumont NE
Laufkarte Kat. OM 3.3 Km/100 Hm/ 7 P
Kommentar: Zum ersten Mal in diesem Jahr absolvierte ich ein OL im Wald.
Ohne Lauftraining seit Februar 22 wählte ich eine Offenkategorie und wanderte die Strecke ab.
Start – P 2: Ok
P 2 – P 3: Zuerst zu hoch gesucht, nach ca 4` Loch gefunden.
P 3 – P 4: Route Ok, im Postenraum 2`gesucht
P 4 – Ziel: Ok, jedoch sehr langsam in den Steigungen.
Fazit: Das viele Fallholz forderte meine Beweglichkeit, viele Stürze…
4.Nat. OL (Sprint)
Sonntag, 10.April 2022 in Bremgarten b. Bern
Meine relativ späte OL- Saisoneröffnung absolvierte ich infolge fehlendem Lauftraining in gemächlichem Marschtempo in der Kategorie Offen Lang. Dadurch blieb genug Zeit zum präzisen Kartenlesen.
Ohne Fehler war ich durch den Parcour gekommen.
Laufkarte Offen Lang (2,3 Km/5 Hm/19 P)
Ewige Seniorenpunkteliste 2021
Hansruedi Brand bei den Herren und Erica Huggler bei den Damen, führen Ewigpunkteliste der Senioren und Seniorinnen an.
Ich bin im 74.Rang von ca 2000 Läufern klassiert, wegen Teilnahme an wenigen Wettkämpfen in den letzten Jahren immer an ungefähr gleicher Position.
Link zur ewigen Punkteliste Senioren / Punktelistenführer Mario Ammann
Figurenmalen vor einem Jahr
Bericht über ein neues Hobby während Corona
OL-Wettkämpfe wurden 2020/21 infolge Corona für erwachsene Breitensportler viele abgesagt.
In Anbetracht dessen, versuchte ich als Ersatz eine neue OL verwandte Herausforderung zu finden.
Die Idee vom Figuren ins Gelände zu malen erhielt ich von zwei deutschen Sportlerinnen.
Für meinen Jogging-, Rad- und Wanderrouten etwas mehr Action zu geben, zauberte ich seither verschiedene Figuren ins Gelände.
Vorgehen:
Wenn ich auf eine Landeskarte oder OL-Karte schaue, formen sich aus Strassen und Wegen in meinem Kopf meist schnell irgendwelche Konturen und Motive.
Danach male ich jeweils eine Skizze der Motive auf die Karte, die zu laufende Strecke hebe ich farblich hervor.
Bei grösseren Figuren mache ich zusätzlich einen Ablaufplan, damit die Strecke möglichst kurz ist und ich es schaffe, ohne zu viele Abschnitte doppelt laufen zu müssen.
Mit der Karte in der Hand versuche ich die Figuren im Gelände nach der Karte abzulaufen oder mit dem Bike abzufahren.
Die Orientierung erfolgt wie beim OL und ist gleichzeitig ein Kartenlesetraining, ähnlich dem Linienlauf.
Die Aufzeichnung der Daten erstellt mir meine Garmin-Uhr über GPS, die Auswertung über das Programm „Garmin Connect“. Kann aber auch mit ähnlichen Produkten durchgeführt werden.
Als Resultat einer Figurenmalerei erstelle ich jeweils Fotos mit Karten und Luftaufnahmen als Hintergrund.
Fazit:
Seit Ende Dezember 2020 sind so zu Fuss oder per Bike bereits 25 verschiedene Kunstwerke ins Gelände gemalt worden. (z.B. Segelschiff, Zwergli, Fuchs, Blume, Küken,etc)
Siehe unter Fotos/Figurenläufe
Die interessanten Erfahrungen mit dem neuen Hobby in der Natur machen einfach Spass und beinahe süchtig nach neuen Motiven zu suchen.
Für OL-Läufer eine neue Trainingsform und je nach Fitness eine Motivation in der wettkampflosen Zeit Lauf- und Kartentraining zu kombinieren.
Nach 5 Monaten interessanten Erfahrungen mit dem neuen Hobby in der Natur, beendigte ich das Figuren absolvieren Ende Mai 2021. Ich habe danach 2021 andere sportliche Aktivitäten ausgeführt.
Ab und zu ergibt sich vielleicht wieder Mal eine neue Figur!